Zaaltraining in de winter voor wielrenners

Zaaltraining in de winter voor wielrenners

Wat?

Deze zaaltraining is bestemd voor wielrenners die in de wintermaanden willen werken aan de algehele conditie, stabiliteit, flexibiliteit en functionele kracht.

Hoe zit deze training in elkaar?

Onder leiding van Fysiotherapeut Herman van der Vliet zal onder zijn deskundige leiding, gewerkt worden aan trainingsdoelen die in de zomer vaak worden vergeten.

Deze trainingsdoelen zullen zijn:

  • Flexibilteits oefeningen
  • Stabiliteits oefeningen
  • Functionele kracht oefeningen
  • Conditietraining
  • Inzicht in zijn of haar bewegen

Wat zijn voor u de voordelen van deze training?
De bedoeling is dmv deel te nemen aan deze zaaltraining sterker uit de winter te komen voor het nieuwe wielerseizoen.

Door deel te nemen aan deze trainingen krijgt u:

  • Professionele begeleiding
  • Reductie/ Preventie van Blessures
  • Inzicht in uw eigen bewegen
  • Leuke afwisseling op het wielerseizoen

Wanneer, waar en wat kost het?
De training vind vanaf 4/12 iedere woensdagavond plaats,  om 20:00 u in de Gymzaal te Brakel. Er zijn nog enkele alternatieve locaties in optie, meer informatie volgt later op deze pagina.

Kosten van deze trainingen zijn 7,50 euro per les voor leden, 10,- voor niet leden.
Gedurende de winter zijn er 10 lessen (t/m eind februari).
Deze worden van te voren op gegeven én betaald.

Hoe geef ik me op voor deze les(sen)?
Vul onderstaand formulier in en vóór de eerste week van december of neem contact op via 06-16537516.

Graag tot binnenkort!

Groet,

Herman van der Vliet (Van der Vliet – Support in sport)

advertenties